Cosmeceutici “intelligenti” per una bellezza su misura. Dai Laboratori Luxurylife77 arriva una linea completa di cosmetici dermocompatibili che interagiscono direttamente con la pelle per contrastare rughe, scarsa tonicità, borse, occhiaie. La domanda che ci poniamo quando acquistiamo una crema è: “sarà davvero efficace?”. I cosmetici sono preziosi alleati ai quali chiediamo di proteggerci dallo stress, dall’orologio che avanza e, perché no, di cancellare un po’ dei segni che il tempo ha portato con sé. In una crema si racchiudono mille... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
Mangiare dopo l’allenamento: si o no? E cosa? Dipende dallo scopo che ti sei prefissato. Abbiamo riassunto i nostri consigli per mangiare in modo adeguato dopo lo sport a seconda che il tuo obiettivo sia sviluppo muscolare o dimagrimento. Iniziamo con l’informazione più importante: dopo aver fatto sport bisogna mangiare. Non importa se vuoi sviluppare la tua massa muscolare, dimagrire o mantenere la tua forma fisica. Ti sembra troppo semplice? Se conosci i tuoi obiettivi lo è perché proprio da... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
La Niacina (o vitamina B3) è una vitamina idrosolubile dai molti benefici; migliora il livello di colesterolo nel sangue, mantiene la pelle sana e aiuta a combattere l’acne, protegge contro l’Alzheimer e altre patologie cerebrali legate all’età, è un aiuto contro l’impotenza, solo per citare alcune sue proprietà. La si può trovare in molti cibi, come la carne bianca e rossa, le arachidi, il tonno e il salmone, i cereali, il latte e il formaggio. La niacina fa parte del... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
Tutti i benefici sulla pelle Prima del trucco è l’ideale, nemico di acne e punti neri ti dà una mano anche a combattere le rughe: invece di spendere in creme, forse ti conviene investire su un freezer. Il ghiaccio può migliorare la nostra bellezza? Non è tanto strano, avrete sicuramente sentito parlare di crioterapia: il principio è lo stesso ma in questo caso è molto più semplice, economico e… fai da te! I benefici del ghiaccio – Stimola la circolazione... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
Il bruciore di stomaco può essere un disturbo davvero fastidioso. È il sintomo più immediato del reflusso gastroesofageo, cioè il rigurgito del contenuto dello stomaco all’interno dell’esofago causato da un non corretto funzionamento della valvola che separa i due organi. Il reflusso può dipendere da diversi fattori: il sovrappeso, lo stress, il fumo, alcune malattie, l’assunzione di certi tipi di farmaci. Chiaro è che l’assunzione di alcuni cibi può aumentare l’acidità gastrica aggravando i sintomi. È bene dunque in caso... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
La melagrana, grazie al contenuto di vitamina C e antiossidanti, ha un’azione immunostimolante, ma tonifica anche ghiandole, ossa, cuore e vasi sanguigni. Melagrana benefici per la salute Se c’è un frutto utile da qui al prossimo autunno, è la melagrana: i suoi grani sono molto succosi, hanno un sapore asprigno e si possono trasformare in una gradevole bevanda antiossidante con l’ausilio di una centrifuga. Ricca di vitamine (A, C e del gruppo B) e di minerali (potassio e fosforo), la... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
L’indice glicemico (IG) rappresenta la capacità dei carboidrati contenuti negli alimenti di innalzare la glicemia (valore che indica la quantità di glucosio presente nel sangue). Per quantificare l’indice glicemico di un alimento è necessario assumerne 50 grammi e monitorare i livelli glicemici nelle due ore seguenti. Tali valori andranno poi confrontati con quelli dello standard di riferimento che nella fattispecie è il glucosio o il pane bianco (indice glicemico=100). Se un alimento ha indice glicemico pari a 60 significa che... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
Dedicata a chi ha fretta di fare pace con la bilancia, promette di far perdere peso rapidamente: si basa sulla regola delle 16 ore di digiuno e 8 ore in cui sono consentiti 3 pasti, spinge a bruciare grassi e limita il senso di fame, ma non è adatta a tutti. Moda dopo moda, anche le diete cominciano a dare i numeri. L’ultima in voga, quella per passare la prova costume last minute, si gioca il 16 e l’8, dove sedici... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
Questo programma per la riduzione del grasso corporeo è la soluzione più efficace per ottenere una forma fisica migliore per la vostra salute. Il programma permette di eliminare gradualmente il grasso corporeo e aumentare la massa magra. Ridurre il grasso Certamente ogni organismo si differenzia l’uno dall’altro e di conseguenza l’alimentazione varia in base al fabbisogno nutrizionale ed al livello d’allenamento. Indipendentemente dagli obiettivi prefissati o ad eventuali aspirazioni agonistiche, questo programma d’otto settimane vi porterà ad avere un corpo... Mostra articolo
LEGGI L'ARTICOLO
